Maintenant, il est temps d’ancrer les choses dans le réel.
De poser des actes simples, concrets, visibles.

Et laisse-moi te dire un truc important :

👉 Ce qui compte, ce n’est pas de tout faire d’un coup, c’est de commencer.

Et malheureusement beaucoup de personnes tombent dans ce piège :
Ils attendent d’être “prêts”, d’avoir “le bon moment”, de tout comprendre, d’avoir du temps libre…

Mais ce moment parfait ? Il n’arrive jamais.
Ce qu’on va faire, c’est briser cette inertie.
Aujourd’hui.
MAINTENANT.

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📊 Prendre tes mesures et photos de départ

Tu te rappelles du module 4, ton-véritable-miroir ?
Là, on concrétise ce premier regard sur toi-même.

☐ 📸 Prends tes photos, face — dos — profils
☐ 📏 Prends tes mensurations
☐ ⚖️ Pèse-toi à jeun

Je t'invite à relire le module pour avoir toutes les instructions.
À remplir dans le questionnaire "Mensurations & Photos" sur ton application Everfit.

Les autres données ?
Elles viendront automatiquement (si tu prends le temps de tout remplir) lors de :

• Tes premières séances (performances)

• Tes premiers check-ins (mental, ressentis, sommeil)

Ces datas, c’est ta référence.
Ton point de départ.

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📄  Remplir tes formulaires et mettre à jour ton profil

Prends quelques minutes pour compléter les autres formulaires dans l’application.
Ils sont là pour me permettre de mieux te connaître et d'adapter au maximum ton accompagnement.

☐ 🩺 Formulaire Santé → Pour identifier d’éventuelles blessures, douleurs, ou précautions à prendre.
☐ 🍽️ Formulaire Nutrition → Pour comprendre tes habitudes alimentaires, contraintes ou objectifs.
☐ 🏋️‍♂️ Formulaire Entraînement → Pour adapter l’accompagnement à ton niveau, ton emploi du temps ou objectifs.

Ensuite dans l'onglet tout à droite "You"
Je t'invite à cliquer sur les réglages, puis sur "Profile" afin de :

☐ ✅ Vérifier que toutes les informations sont correctes
☐ 👤 Ajouter ta photo de profil

Plus ton profil est complet, plus je peux t’accompagner avec précision.

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🧠  Ancrer ton vrai “Pourquoi”

Avant de démarrer, prends un moment pour te reconnecter à ta vraie intention.
Ce n’est pas juste pour commencer fort — c’est pour tenir loin.

☐ ❓ Prends 10 min au calme et réponds aux questions du module 6, ton-vrai-pourquoi
→ Si tu veux, partage-le avec moi par message ou vocal.

Ce moteur interne, c’est ce qui te portera quand la motivation flanchera.

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🎒  Préparer ton environnement

On sous-estime souvent l’impact de notre environnement sur notre réussite.
Mais une chose est sûre : plus c’est prêt, plus c’est simple d’agir.

☐ 👝 Prépare ton sac de sport (tenue, chaussures, bouteille, carnet si besoin)
☐ 📔 Identifie les moments dans ta semaine où tu vas t’entraîner
→ Note tes rappels ou créneaux dans ton agenda

L’organisation, c’est ce qui transforme la motivation en régularité.

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💬 M'envoyer un message — écris, vocal — à ta façon

Et pour marquer le coup, prends 10 secondes pour ancrer ton départ.
Envoie-moi un message.

☐ ⚡️ Pour partager ton “Pourquoi”, ton énergie du moment, ton ressenti
→ Ou simplement m’écrire : “C’est parti, je suis chaud 🔥🚀”

C’est le signal que t’as enclenché la machine.
Que t’es là pour de vrai.

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🔚  Et maintenant ?

Tout est prêt.
Tu sais où tu vas, tu sais pourquoi tu y vas.
T’as les outils, le cadre, le soutien.

Maintenant, c’est à toi de jouer.
Pas besoin d’être parfait, juste présent, honnête et régulier.

Et si tu trébuches ? Je suis là.

Alors respire un coup, et avance.
Parce que c’est parti.
Pour de VRAI.