💬  Ce n’est pas un détail, c’est le cœur du coaching.

Ce module est là pour que tu saches exactement comment on fonctionne ensemble, au quotidien.
Pas de place pour le flou.

Tu dois savoir où cliquer, quoi faire, quand me parler, et comment utiliser ce qu’on a mis en place.
Et pour ça, tu as tout ce qu’il faut :

✅ Une application claire pour tout centraliser
📆 Des check-ins réguliers pour analyser, corriger, progresser
🧠 Des modules puissants pour comprendre ce que tu fais
📩 Une ligne directe avec moi, pour échanger quand tu veux

Ce qui compte maintenant, c’est de t’approprier tout ça.
De faire de ce suivi ton accélérateur, pas juste une option.

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📱  L’application (Everfit) — Ton QG de transformation

Tu ouvres l’app → tu sais ce que tu dois faire, où tu en es, et comment progresser.
Tout est centralisé, simple, et pensé pour t’aider à avancer.

Voici ce que tu y retrouves :

🏋️‍♂️ Tes entraînements jour par jour, avec commentaires et feedback
🧠 Le suivi de tes habitudes, à cocher selon tes routines
🥗 La partie nutrition, avec la possibilité de suivre tes repas et tes macros
🔁 Les intégrations utiles : MyFitnessPal, Apple Health…
📈 Tes progrès : poids, performances, photos, mensurations
💬 La messagerie privée, pour échanger facilement avec moi
📥 Tes check-ins hebdos, à remplir en quelques minutes
🗂️ L’historique complet de ta progression, pour voir d’où tu pars et où tu vas

C’est ton point de repère principal, ton outil de pilotage.
Plus tu l’utilises, plus ton accompagnement devient efficace.

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📆  Les check-ins — Ton point de contrôle régulier

Tu veux progresser intelligemment ?
Alors on doit faire le point régulièrement.
Pas une fois tous les trois mois, mais chaque semaine.

📝 À quoi ça sert ?

• À analyser tes progrès réels

• À ajuster ce qui doit l’être, au bon moment

• À prévenir les blocages, plutôt que les subir

• À garder un cap clair, même quand la motivation varie

Si tu ne remplis pas ton check-in, je suis dans le flou.
Et sans données concrètes, je ne peux pas t’aider à 100%.

✅ Où et quand le faire ?

Il est disponible chaque lundi, directement sur la page d’accueil de l’app (Everfit).
Tu prends 2 à 5 minutes max, et tu le remplis avec sincérité.

Même si tu crois que “tout est OK” : remplis-le.
Parce que les creux comme les pics font partie du processus.
Et ce sont les petits détails réguliers qui construisent les vrais progrès.

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🧠  Les modules éducatifs — Ton upgrade mental

Ce que tu es en train de lire là, ce n’est pas un bonus.
C’est un outil puissant pour que tu comprennes pourquoi tu fais les choses, et pas juste comment.

Parce que plus tu comprends :

→ plus tu appliques avec justesse
→ plus tu restes engagé
→ plus tu progresses — même quand la motivation baisse.

Ces modules ont été pensés pour t’apporter de la clarté,
de la motivation utile,
et un vrai cadre mental.

Ils sont organisés par thème et te guideront étape par étape.
Tu peux les lire à ton rythme, les relire, y revenir quand tu bloques.
Ils sont là pour ça.

👉 Lis-les. Intègre-les. Applique-les.
C’est ce qui te rendra autonome, solide, et durablement transformé.

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💬  La messagerie — Ton lien direct avec moi

Tu veux me poser une question, m’envoyer un doute, partager une victoire ou une vidéo d’exécution ?
Tu as une messagerie à ta disposition — simple, directe, humaine.

Tu peux me contacter :

• Sur Everfit

• Sur WhatsApp

• Sur Instagram

• En vocal, si tu préfères parler plutôt qu’écrire.

• En m’envoyant des vidéos de tes mouvements, pour que je puisse corriger ta posture ou ton exécution

Je ne peux pas toujours répondre dans la minute, mais je lis absolument tous tes messages.
Et je reviens vers toi dès que possible.

🤝  Pourquoi c’est important de m’écrire (vraiment) ?

Tu n’as pas besoin d’attendre d’avoir “une grosse question” pour me parler.

• Tu bloques sur un exercice ? Tu m’écris.

• Tu ressens une douleur inhabituelle ? Tu me le dis.

• Tu vis un creux de motivation ? On en parle.

• Tu cartonnes, t'es fier de toi ? Je veux le savoir aussi.

Et surtout : tu ne me déranges JAMAIS.
Cet accompagnement est là pour toi.
À toi d’en profiter à fond.

📍 Je suis actuellement basé aux États-Unis, donc le décalage horaire est à prendre en compte (environ 6h).

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⚡  Une dernière chose importante

Ton corps, c’est toi qui le transformes.
Mais tout ce qu’on a mis autour de toi — l’app, les modules, les échanges
C’est ton système d’accélération.

Utilise-le. Nourris-le.
Et surtout, parle-moi quand tu en as besoin.

Parce que plus tu communiques,
plus je peux t’aider à aller loin.